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ग्रीन टी: लिमिट से ज्यादा ग्रीन टी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है
आजकल लोग वजन कम करने के लिए तरह-तरह की डाइट अपना रहे हैं, जिसमें ग्रीन टी भी शामिल है। फैट बर्न करने वाले लोग अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी से करते हैं।
लेकिन कुछ लोग इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, जिससे फायदे की जगह नुकसान होने लगता है। आज इस लेख में हमें एक दिन में कितने कप ग्रीन टी पीनी चाहिए?
एक दिन में कितने कप ग्रीन टी पियें?
आप एक दिन में 6 कप ग्रीन टी पी सकते हैं। अगर आप इससे ज्यादा पीते हैं तो आपको पेट में ऐंठन, लिवर में गंदगी, अनिद्रा, शरीर पर चकत्ते और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लग सकती है.
ग्रीन टी पीने के फायदे
- इस चाय को पीने से शरीर फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से सुरक्षित रहता है। आपको बता दें कि ये रेडिकल्स ही हृदय रोग का कारण बनते हैं।
- वहीं, दिल के मरीजों के लिए भी यह चाय बहुत फायदेमंद है। इससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करता है। इससे अल्जाइमर जैसी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
- यह चाय चाय कम करने में बहुत कारगर है। इससे मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. यह फैट बर्न करने में भी कारगर है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इस चाय को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।