गर्मियां आते ही बच्चे आइसक्रीम खाने की जिद करते हैं, घर पर बनाएं अंगूर-केला शुगर फ्री आइसक्रीम, स्वाद में है बेमिसाल

Harnoor tv Delhi news : गर्मियों में आइसक्रीम खाना हर किसी को पसंद होता है. बच्चा हो या वयस्क, हर किसी को आइसक्रीम की लत होती है। आइसक्रीम शरीर को तुरंत ठंडक पहुंचाती है और शरीर को ऊर्जा से भी भर देती है। अगर आप बाहर से खरीदी गई आइसक्रीम का बहुत अधिक सेवन करते हैं तो यह आपको बीमार भी कर सकती है। ऐसे में अगर आप घर पर शुगर फ्री आइसक्रीम बनाना चाहते हैं और वह भी अलग-अलग तरह के फलों के साथ, तो हम आपकी मदद कर सकते हैं। इन्हें बनाना आसान है और ये बहुत जल्दी तैयार हो जाते हैं. आइए जानें घर पर शुगर फ्री आइसक्रीम कैसे बनाएं।

घर पर शुगर फ्री आइसक्रीम कैसे बनाएं (घर पर अंगूर केले की आइसक्रीम कैसे बनाएं) सामग्री दो कटोरी हरे अंगूर, एक कटोरी काले अंगूर, दो केले।

तैयारी विधि:
- सबसे पहले केले को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए. - अब हरे और काले अंगूरों को अच्छे से धोकर सुखा लें. - अब केले और अंगूर को दो से तीन घंटे के लिए फ्रीजर में रख दें. ऐसा करने से इन्हें आसानी से मिलाया जा सकेगा और मिलाने के बाद चिपचिपाहट भी नहीं होगी.

- अब इन सबको मिक्सर ब्लेंडर में डालकर एक मिनट तक ब्लेंड करें। इसका बारीक पेस्ट बना लें. यदि आप अधिक मिठास चाहते हैं, तो किशमिश या खजूर मिलाकर बारीक पेस्ट बना लें। अब इसे वापस सेट होने के लिए कुछ देर के लिए फ्रीजर में रख दें।

जब भी परोसें, एक गिलास सर्विंग बाउल में चम्मच डालें और ठंडा परोसें।
यह आइसक्रीम विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी मदद करती है। बच्चे भी इसे बड़े चाव से खाना पसंद करते हैं.