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Harnoor tv Delhi news : सहजन का जूस: आहार विशेषज्ञ रितु त्रिवेदी का कहना है कि सहजन यानी मोरिंगा के जूस में पोषक तत्व होते हैं। मोरिंगा जूस कई बीमारियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। मोरिंगा जूस भी मधुमेह के रोगियों के लिए रामबाण है। इसके सेवन से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है।
पालक का जूस: पालक पोषक तत्वों का खजाना है. यह कई विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड से भरपूर है। पालक का जूस कई बीमारियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एनीमिया और गठिया समेत कई बीमारियों में इसके इस्तेमाल की सलाह दी जाती है। मधुमेह को नियंत्रित करने में पालक का जूस बहुत फायदेमंद होता है। इसे पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
बोतल का जूस: पोषण विशेषज्ञों के अनुसार बोतल का जूस पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. बोतल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।
खीरे का जूस: आपके बढ़ते ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए खीरे के जूस का सेवन भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि इसमें कई विशेष गुण होते हैं जो मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और कब्ज जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाने में मदद करते हैं।
एलोवेरा जूस: विशेषज्ञों के अनुसार, एलोवेरा में विटामिन सी, विटामिन ई जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह एक ऐसी औषधि है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। एलोवेरा जूस के नियमित सेवन से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है।
आंवला जूस: मधुमेह के रोगियों के लिए आंवला जूस सबसे स्वास्थ्यवर्धक तरल पदार्थों में से एक हो सकता है। क्योंकि आंवले में कई विशेष गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं और इसमें मौजूद कई विटामिन के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
गाजर का जूस: ब्लड शुगर लेवल को जल्दी कम करने के लिए गाजर के जूस का सेवन फायदेमंद हो सकता है। मधुमेह के रोगी जो नियमित रूप से कड़वे नींबू का रस पीते हैं, वे आमतौर पर शुगर कम करने वाली दवाओं पर कम निर्भर होते हैं।