Harnoor tv Delhi news : अगर खुशी का मौका हो तो लोग खुलकर नाचते हैं। शादी हो या पार्टी हर कोई अपने डांस से धमाल मचाने की कोशिश करता है। हालाँकि, अचानक बहुत तेज़ नाचने से आपकी जान भी जा सकती है। जी हां, अचानक तेज डांस करने से दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है। हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, लोगों को लंबे समय तक तेज नृत्य करने से बचना चाहिए, क्योंकि जो लोग हर दिन नृत्य नहीं करते हैं, अगर वे अचानक बहुत तेज नृत्य करते हैं तो उनके दिल पर दबाव बढ़ सकता है। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है। इससे बचने के लिए सावधान रहना चाहिए और थोड़ा ही डांस करना चाहिए। अगर आप दिल के मरीज हैं तो डांस करने से पूरी तरह बचें।
डॉ। इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, नई दिल्ली की वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ वनिता अरोड़ा के अनुसार, नृत्य करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन लोगों को हर दिन कुछ समय नृत्य करना चाहिए। इस एक्सरसाइज को करने से दिल की सेहत को फायदा होगा। हालाँकि, यदि आप हर दिन नृत्य नहीं करते हैं और अचानक किसी कार्यक्रम में तेजी से नृत्य करना शुरू कर देते हैं, तो इससे हृदय संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
जब आप तेजी से नृत्य करते हैं तो अचानक हृदय गति बढ़ जाती है और दिल पर दबाव पड़ता है। ऐसी अवस्था में लगातार डांस करने से दिल का दौरा या दिल का दौरा पड़ सकता है। ऐसे में लोगों को धीरे-धीरे और कम समय तक डांस करना चाहिए। विशेष रूप से जो लोग मोटापे या उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, उन्हें उत्साह में उच्च तीव्रता वाले नृत्य से बचना चाहिए। ऐसा करना घातक हो सकता है.
हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग धूम्रपान करते हैं या हृदय रोग से पीड़ित हैं, उन्हें भी नृत्य करते समय तनाव से बचना चाहिए। दिल की सेहत के लिए व्यायाम के तौर पर डांस करना चाहिए। सबसे पहले लोगों को धीरे-धीरे डांस करना शुरू करना चाहिए और फिर कुछ देर तक लगातार करने से स्टैमिना बढ़ जाता है। इससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाएगा। सिर्फ डांस ही नहीं, बल्कि किसी भी तरह की हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज से अचानक बचना चाहिए। अगर आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं तो भी डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही डांस या व्यायाम करें।