हिचकी आने पर क्या आप भी करते हैं ये गलतियाँ? जानिए इससे बचने का सही तरीका, कब हो जाए खतरनाक

Harnoor tv Delhi news : अक्सर हर कोई बिना हिचकी के पानी पीने की सलाह देने लगता है। कई लोग जीभ पर नमक लगाने के लिए कहते हैं तो कई लोग पैरों की छोटी उंगलियों को पकड़कर थोड़ी देर बैठने के लिए कहते हैं। लेकिन क्या ऐसा करने से हिचकी बंद हो जाती है? दरअसल, यह गले के अंदर एक खास तरह की मांसपेशियों की हलचल से शुरू होता है और जिस पर हमारा बिल्कुल भी नियंत्रण नहीं होता है। मायोक्लिनिक के अनुसार, वास्तव में गले के नीचे एक मांसपेशी होती है जिसे डायाफ्राम कहा जाता है। यह छाती क्षेत्र को पेट क्षेत्र से अलग करने का कार्य करता है जिससे सांस लेने में मदद मिलती है। इसमें जब अचानक ऐंठन होती है और स्वरयंत्र अचानक बंद हो जाता है तो हिचकी की आवाज आने लगती है।

हिचकी कब आती है?
आमतौर पर हिचकी अधिक खाने, शराब या कार्बोनेटेड पेय पीने या अचानक उत्तेजना, तापमान में अचानक बदलाव, भावनात्मक तनाव आदि के कारण हो सकती है। कुछ मामलों में, हिचकी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकती है।

यह कब खतरनाक हो जाता है?
अगर आपकी हिचकी मिनटों या घंटों में दूर हो जाती है, तो यह एक आम समस्या है। लेकिन अगर यह 48 घंटे या दो दिनों तक जारी रहता है, तो यह न्यूरोलॉजिकल क्षति और चयापचय संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर के पास जाना जरूरी है। अगर यह खाने, सोने या सांस लेने में बाधा डालता है तो यह खतरनाक भी हो सकता है।

हिचकी आने पर न करें ये गलतियां
-हिचकी आने पर गर्म, फ़िज़ी या मादक पेय पीने से बचें।
- अगर आपको हिचकी आ रही है तो च्युइंग गम चबाने या धूम्रपान करने से बचें। यह गले के नीचे तक जा सकता है.
-मसालेदार खाना न खाएं.
- बार-बार खाना न खाएं।
-अगर ऐसा हो तो गर्म करके तुरंत ठंडा खाना न खाएं और न ही पिएं।

हिचकी आने पर करें ये काम
- कुछ देर के लिए अपनी सांस रोकें।
- नींबू को दांतों से काटें या सिरके का स्वाद लें।
- दानेदार चीनी को मुंह में रखें और निगल लें।
-बर्फ का पानी पिएं।
- अपने घुटनों को अपनी छाती के पास लाएं और ऐसे ही सोएं।
- अपना मुंह पेपर बैग में रखें और सांस लें। अपना पूरा सिर थैले में मत डालो।