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Harnoor tv Delhi news : आजकल लोगों की जीवनशैली और खान-पान बहुत खराब हो गया है। इसके कारण बड़ी संख्या में लोगों को कब्ज यानी पेट साफ न होने की शिकायत होती है। पेट की साफ-सफाई की कमी एक गंभीर समस्या है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। अगर आपका पेट कई महीनों तक साफ नहीं होता है तो खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
सलाहकार सर्जन एवं आयुर्वेदाचार्य डॉ. संतन पाल आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज, शाहजहाँपुर, यूपी। मयंक राज गौड़ ने बताया कि कब्ज से लोगों का पेट साफ नहीं होता है. कई बार लोगों को मल त्यागने के लिए जोर लगाना पड़ता है और फिर भी उनके पेट में गंदगी रह जाती है।
अगर समय रहते कब्ज का इलाज न किया जाए तो यह बवासीर, अल्सर, फिशर समेत कई दर्दनाक और खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकता है। कब्ज से राहत पाने के लिए लोग तमाम तरह की दवाइयों और चूर्ण का सेवन करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कब्ज की समस्या से राहत नहीं मिल पाती है।
डॉक्टरों के मुताबिक कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेद में कई घरेलू नुस्खे बेहद कारगर माने गए हैं। इनमें अरंडी का तेल सबसे ताकतवर माना जा सकता है। इसे अंग्रेजी में कैस्टर ऑयल कहते हैं। इस तेल में औषधीय गुण होते हैं, जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाते हैं।
रात को सोते समय आधा गिलास दूध में 3 टोपी अरंडी का तेल मिलाकर 3 दिन तक लगातार पीने से चमत्कारी लाभ मिल सकता है। यह कब्ज से राहत दिलाता है और तीन दिनों में पेट को सपाट कर सकता है। यह देसी तेल आपके पाचन को बेहतर बना सकता है. आयुर्वेद में इस तेल का इस्तेमाल कई समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जाता है।
आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए लोगों को खूब पानी पीना चाहिए और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इसके साथ ही आपको अरंडी के तेल का घरेलू उपाय भी आजमाना चाहिए। ऐसा करने से पेट में जमा गंदगी साफ हो जाती है और बहुत अच्छे परिणाम मिलते हैं।
हालाँकि, यदि आप वर्षों से कब्ज से पीड़ित हैं और विभिन्न तरीकों को आजमाने के बावजूद राहत नहीं मिल रही है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और उपचार लेना चाहिए। कब्ज को छोटी बीमारी न समझें और इसे गंभीरता से लें। ऐसा करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है.