इस तरह पिएं पानी, शरीर से दूर होंगी बीमारियां, डॉक्टर से जानें सही उपाय?

Harnoor tv Delhi news : कहते हैं जल ही जीवन है. पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन इसके सही इस्तेमाल की जानकारी के अभाव के कारण शरीर रोगग्रस्त हो रहा है। पानी के अनगिनत फायदों के बारे में तो हर कोई जानता है, लेकिन पानी पीने का सही तरीका बहुत कम लोग जानते हैं। अगर सही तरीके से पानी न पिया जाए तो कई समस्याएं पैदा हो जाती हैं।

नगर बलिया स्थित राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय की चिकित्साधिकारी डॉ. प्रियंका सिंह का कहना है कि जल ही जीवन है, लेकिन पानी का गलत उपयोग करने से शरीर को एक नहीं बल्कि कई बीमारियां घेरने लगती हैं। पानी का नियंत्रण और उचित उपयोग सभी गंभीर बीमारियों को स्वत: ही खत्म कर देगा। आयुर्वेद में पानी पीने के इतने सारे नियम हैं कि बिना दवा खाए पानी पीने से कई गंभीर बीमारियाँ ठीक हो सकती हैं।

खाना खाने से तुरंत पहले और बाद में पानी पीने से बचें।

भोजन से पहले या तुरंत बाद कभी भी पानी न पियें। जो लोग बहुत अधिक मोटे हैं उन्हें भोजन के बीच में पानी पीना चाहिए। जो लोग बहुत पतले हैं वे खाने के बाद पानी पी सकते हैं।

किसे कम पीना चाहिए और किसे अधिक पीना चाहिए?

आंखों की समस्या वाले लोगों को कम पानी पीना चाहिए। मधुमेह, अपच, बुखार या सर्दी से पीड़ित लोगों को कम पानी पीना चाहिए। जिन लोगों को ज्यादा प्यास लगती है उन्हें ठंडा पानी पीना चाहिए। हाइपरबिलीरुबिन, रक्त रोग से पीड़ित या बहुत अधिक पानी पीने वाले लोग अधिक पानी पी सकते हैं। जिन लोगों को चक्कर आते हैं उन्हें अधिक पानी पीना चाहिए।

यहां गर्म पानी पीने के उचित नियम और फायदे बताए गए हैं
गंभीर सर्दी, बुखार या सांस संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए गर्म पानी पीना फायदेमंद है। उबलने पर जब गर्म पानी आधा रह जाता है तो वह जठराग्नि को प्रज्वलित कर देता है। इसे पचाना आसान होगा. इससे पेशाब की जलन शांत हो जाएगी और अगर हम उसी पानी का एक चौथाई हिस्सा उबालकर पी लें तो उस पानी को हम आरोग्य अम्बु कहते हैं। श्वास से सम्बंधित सभी रोग जैसे दस्त, मधुमेह या शरीर में कहीं भी दर्द आदि को नष्ट करता है। इसे एक बर्तन से दूसरे बर्तन में डालकर ठंडा न करें क्योंकि इससे पानी भारी हो जाएगा और पचाने में मुश्किल होगी।

पानी उबालें और किसी बर्तन से ढक दें. जब यह अपने आप ठंडा हो जाए तो इसका सेवन करें। यह कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है। जब यह पानी पीने लायक ठंडा हो जाता है तो पानी के कण ढके हुए बर्तन पर जमा हो जाते हैं और धीरे-धीरे इस पानी में मिल जाते हैं, जो बहुत फायदेमंद होता है। शरद ऋतु में एक चौथाई गर्म पानी पीना चाहिए। वसंत ऋतु में पानी उबालकर आधा पी लें। पानी का सही सेवन शरीर के लिए रामबाण और सभी दवाइयों से बेहतर है।