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Harnoor tv Delhi news : गर्मियों के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है। यह आपको पूरे दिन हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है लेकिन इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। नारियल पानी में सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है, जो एक प्रकार के इलेक्ट्रोलाइट के रूप में कार्य करता है। ये सभी चीजें न सिर्फ प्यास बुझाती हैं बल्कि तुरंत एनर्जी भी देती हैं, लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि हम नारियल पानी पीने के लिए बोतल खरीदते हैं और वह पानी से ज्यादा मलाईदार निकलता है। ऐसे में अगर आप पानी वाला नारियल खरीदना चाहते हैं तो उसकी पहचान करने की तरकीबें जान लें।
जलजमाव वाले नारियल की पहचान कैसे करें (जलभरे नारियल की पहचान करने की तरकीबें)
नारियल को हिलाने का प्रयास करें
अगर आप पानी से भरा नारियल खरीदना चाहते हैं तो सबसे पहले नारियल को हाथ में पकड़कर हिलाएं। अगर यह आवाज करता है तो इसमें पानी कम है, अगर यह ताजा है तो इसमें आवाज नहीं आएगी क्योंकि इसमें पानी भरा हुआ है।
एक गोल नारियल लें.
जैसे-जैसे नारियल बड़ा होता जाता है, वह गोल आकार का हो जाता है और पानी से भर जाता है। लेकिन जैसे-जैसे यह बड़ा होता है, इसका पानी सूखने लगता है और इसका आकार भी बदल जाता है। अधिमानतः, ऐसा नारियल चुनें जो गोल या उसके करीब हो।
भूरी त्वचा वाले न लें।
अगर आप नारियल पानी पीना चाहते हैं तो ऐसा नारियल चुनें जिसका छिलका बिल्कुल हरा हो। अगर उन पर भूरे रंग की भूसी आ जाए तो इसका मतलब है कि वह पक रहे हैं और ऐसे पके फलों में पानी कम और क्रीम ज्यादा होती है।