ठंड के दिनों में धूप नहीं लेने पर ध्यान दें, हो सकती है ये खतरनाक बीमारी, जानें लक्षण

Harnoor tv Delhi news : देशभर में ठंड का कहर जारी है. हाड़ कंपा देने वाली ठंड ने जीना मुहाल कर दिया है. कोहरे के कारण आम लोग भी असमंजस में हैं. ऐसे में एक सप्ताह तक लोगों को धूप नहीं मिल पाती है. लगातार कुछ दिनों तक धूप न मिलने से लोगों को मानसिक विकार हो जाते हैं। सर्दियों के महीनों के दौरान कई लोग अपनी मानसिक स्थिति में बदलाव का अनुभव करते हैं। इसे आमतौर पर 'विंटर ब्लूज़' कहा जाता है। क्या आप जानना चाहते हैं कि सर्दी की उदासी से कैसे बचा जाए?

केल्विन हॉस्पिटल प्रयागराज के मनोचिकित्सक डॉ. राकेश पासवान का कहना है कि ठंडे क्षेत्र में लगातार धूप की कमी के कारण स्थानीय लोगों को मानसिक बीमारियों का सामना करना पड़ता है। उनके शरीर में विटामिन डी की कमी होती है। इसका असर उत्तर भारत के कुछ लोगों पर भी पड़ा. डॉ. ने कहा, सर्दी के मौसम में मानसिक विकार बढ़ने के कारण मानसिक रोग से पीड़ित लोग परामर्श के लिए अस्पताल आते हैं। इनका अध्ययन करने पर पता चला कि इसमें ठंडे इलाकों में होने वाली विंटर ब्लूज़ बीमारी जैसे ही लक्षण दिख रहे हैं। हालांकि दवा देने के साथ ही लोगों को धूप में बैठने की सलाह दी गयी.

इस बीमारी के लक्षण क्या हैं?
डॉ। राकेश पासवान कहते हैं कि इस बीमारी में चिड़चिड़ापन, अवसाद, बेचैनी और बैचेनी से बचा नहीं जा सकता. अगर आपको यह समस्या एक हफ्ते तक रहती है तो समझ जाएं कि आपको यह बीमारी हो सकती है। इससे लोगों में डिप्रेशन की समस्या बढ़ जाती है। डॉ. राकेश पासवान कहते हैं कि फिलहाल करीब 8 मरीज विशेषज्ञ परामर्श के लिए अस्पताल जा रहे हैं।

कैसे करें बचाव

इससे बचने के लिए रोजाना योग करें, पीले दीपक का प्रयोग करें और खान-पान का भी विशेष ध्यान रखें। पौष्टिक भोजन, मौसमी फल और सूखे मेवे खाएं। जंक फूड से पूरी तरह बचें।