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Harnoor tv Delhi news : गर्मियां आते ही त्वचा की देखभाल करना किसी चुनौती से कम नहीं है। अगर आप भी घर और ऑफिस के काम के बीच अपनी त्वचा को पर्याप्त समय नहीं दे पाते हैं तो यह लापरवाही आगे चलकर खतरनाक हो सकती है। गर्मियों में आप घर पर ही कुछ ब्यूटी हैक्स का इस्तेमाल करके अपनी त्वचा को नमीयुक्त बनाए रख सकते हैं। इससे आपकी त्वचा चमक उठेगी और आपको पार्लर जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
जड़ी-बूटी विशेषज्ञ और जैविक शोधकर्ता डॉ. तेजस्विनी सिंह ने अपनी ग्रीष्मकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या साझा की। उन्होंने बहुत ही आसान हैक्स बताए हैं. इसकी मदद से आप न सिर्फ गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं, बल्कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में भी मदद कर सकते हैं। सबसे खास बात यह है कि इस गर्मी में अपनी त्वचा की देखभाल के लिए आपको अपने चेहरे पर कोई भी केमिकल प्रोडक्ट नहीं लगाना पड़ेगा। आप अपनी रसोई में मौजूद चीजों से अपनी त्वचा को बेहतरीन चमक दे सकते हैं।
त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय: गर्मियों के दौरान त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण है
जैसे-जैसे हम गर्मियों में पानी का सेवन बढ़ाते हैं, चेहरे को पहले से कहीं अधिक मॉइस्चराइजेशन की भी आवश्यकता होती है। जब त्वचा नमी खो देती है तो वह न सिर्फ रूखी दिखती है, बल्कि उसकी चमक भी खोने लगती है। गर्मियों में भी त्वचा की चमक कैसे बरकरार रखें? इसके लिए आपको अपनी त्वचा को जरूरी विटामिन देने होंगे और किचन में मौजूद चीजों से उसकी पूरी देखभाल करनी होगी। जानिए घरेलू उपायों से गर्मियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें।
1- आपकी त्वचा चाहे किसी भी प्रकार की हो, गर्मियों के दौरान अपने चेहरे पर केवल जेल या एक्वा आधारित उत्पादों का ही उपयोग करें।
2- आप घर पर ही टोनर बना सकते हैं. इसके लिए आपको गुलाब जल, केसर, ग्लिसरीन और आवश्यक तेल की आवश्यकता होगी। सभी चीजों को एक बोतल में डालें और अच्छी तरह मिला लें। दिन में 2-3 बार चेहरे पर स्प्रे करें। इसके बाद जेल आधारित मॉइस्चराइजर लगाएं। बेहतर होगा कि आपकी नाइट क्रीम भी जेल बेस्ड हो।
3- अगर त्वचा बहुत ज्यादा ड्राई है तो आप बटर बेस और हेवी ऑयल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं.
4- गर्मियों में हफ्ते में एक बार घर पर बने फेस पैक का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. इससे चेहरे की चमक बढ़ेगी और त्वचा तरोताजा रहेगी।
5- गर्मी का मौसम हो तो चेहरे पर पसीना आना स्वाभाविक है. लेकिन इसे अपने चेहरे पर न रहने दें. अपने साथ टिश्यू या रुमाल रखें और सफाई करते रहें। बीच-बीच में अपने चेहरे को रिफ्रेशिंग या हर्बल फेसवॉश से धो लें।
5- चेहरा धोने के बाद गुलाब टोनर स्प्रे करें. आप त्वचा की ज़रूरतों और उसके जलयोजन स्तर के आधार पर अपने जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
6- पोषण के लिए आप रोजाना डिटॉक्स वॉटर पी सकते हैं. इसके लिए सौंफ और अजवाइन को पानी में उबालकर पिएं। आप चाहें तो नींबू के छिलके को 2 लीटर पानी में रातभर डालकर रख सकते हैं. अगले दिन इस पानी को पूरा पी लें। इसमें त्वचा के अनुकूल विटामिन होते हैं। डिटॉक्स वॉटर लिवर और खून को भी साफ करता है।
7- हफ्ते में 2-3 बार फेस स्क्रब का इस्तेमाल करें. इसमें शहद मिलाएं. फिर हल्के हाथों से स्क्रब करें। इससे ब्लैकहेड्स कम करने में मदद मिलेगी.
8- गर्मियों में मेकअप के बाद भी त्वचा डल नजर आती है. इसलिए बेहतर होगा कि आप रिफ्रेशिंग मेकअप का इस्तेमाल करें। चेहरे पर प्राइमर लगाने के बाद हर्बल मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
9- रात को सोने से पहले मेकअप हटाना बहुत जरूरी है. आप बादाम या नारियल के तेल से चेहरे का मेकअप हटा सकती हैं। फिर चेहरे को हर्बल या फोमिंग फेसवॉश से धो लें। फिर चेहरे को धोने के बाद गुलाब जल स्प्रे और जेल बेस्ड नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें।
10- किसी भी क्रीम का गाढ़ापन बढ़ाने के लिए उसमें केसर, बादाम या नारियल का तेल मिलाएं। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो बादाम के तेल की मात्रा कम रखें। शुष्क त्वचा वाले लोग इसकी खुराक बढ़ा सकते हैं।
घर पर सफ़ाई कैसे करें: घर पर सफ़ाई कैसे करें?
अगर आप पार्लर या स्किन एक्सपर्ट के पास जाकर महंगा फेशियल नहीं कराना चाहती हैं तो आप घर पर ही 7 से 10 दिन में क्लींजिंग कर सकती हैं। इससे त्वचा में निखार आता है और उसकी चमक बरकरार रहती है। इससे त्वचा में रक्त संचार भी बेहतर होगा। जानें घर पर कैसे करें सफाई-
स्टेप 1- नारियल तेल से चेहरा साफ करें.
स्टेप 2- शहद को चेहरे पर लगाकर आधे घंटे तक रखें।
चरण 3- अपने चेहरे को हाइड्रेटिंग, फोमिंग हर्बल फेस वॉश से धोएं।
स्टेप 4- चेहरे पर जेल बेस्ड क्रीम से मसाज करें।
स्टेप 5- अब घर पर बने फेस पैक को कुछ देर के लिए लगाएं।
स्टेप 6- फेस पैक हटाने के बाद चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
चेहरे पर आइस क्यूब मसाज: आइस क्यूब मसाज बहुत असरदार होती है।
आपने कई बॉलीवुड/टीवी एक्ट्रेस और ब्यूटी ब्लॉगर्स को बर्फ के टुकड़े से मसाज करते हुए देखा होगा। आइस क्यूब आसानी से उपलब्ध है. आइस क्यूब मसाज काफी असरदार मानी जाती है. इससे त्वचा में ताजगी आएगी और त्वचा में कसाव भी आएगा। आप चाहें तो ग्रीन टी, तरबूज का जूस या खीरे के बर्फ के टुकड़े भी बना सकते हैं। इसके अलावा आप खीरे के रस में शहद, पानी और नींबू का रस मिलाकर भी बर्फ बना सकते हैं. इसकी मालिश करने से बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम किया जा सकता है।