Jan 23, 2024, 18:30 IST

खड़े होना, बैठना या लेटना? पानी पीना कितना फायदेमंद है, आयुर्वेद में इस अवस्था को सर्वोत्तम बताया गया है

पानी पीने का सबसे अच्छा तरीका: पुराने समय में लोग बैठकर पानी पीना पसंद करते थे, आज ज्यादातर लोग खड़े होकर पानी पीते हैं। कई लोगों का मानना ​​है कि खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। हम एक आयुर्वेद विशेषज्ञ से जानने जा रहे हैं कि पानी पीने की सबसे अच्छी स्थिति क्या है।
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Harnoor tv Delhi news : आधुनिक जीवनशैली में ज्यादातर लोग गिलास की बजाय बोतल से पानी पीना पसंद करते हैं। अक्सर लोग खड़े होकर पानी पीते हैं, जो सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। आयुर्वेद विशेषज्ञों का मानना ​​है कि खड़े होकर या लेटकर पानी पीने से हमारा पाचन खराब हो जाता है और पेट संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। अगर आप भी चलते-चलते खड़े होकर बोतल से पानी पी रहे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। सही मात्रा में पानी न पीने से आपकी सेहत खराब हो सकती है और आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। इससे बचना चाहिए.

लखनऊ के आयुर्वेदिक कॉलेज एवं हॉस्पिटल के आयुर्वेदाचार्य डॉ. सर्वेश कुमार के मुताबिक हर किसी को बैठकर धीरे-धीरे एक गिलास से पानी पीना चाहिए। आयुर्वेद में खड़े होकर या लेटकर पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। खड़े होकर पानी पीने से किडनी, फेफड़ों से लेकर पाचन तक में दिक्कत हो सकती है. अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई समस्या है तो खड़े होकर पानी पीने की गलती न करें। ऐसा करने से आपकी किडनी गंभीर रूप से खराब हो सकती है। इसीलिए आयुर्वेद आराम से बैठकर धीरे-धीरे पानी पीने की सलाह देता है। सोते समय भी लोगों को पानी नहीं पीना चाहिए।

आयुर्वेद विशेषज्ञों के मुताबिक, खड़े होकर पानी पीने से लोगों के जोड़ों को भी नुकसान पहुंच सकता है। अगर आप लंबे समय तक इस आदत का पालन करते हैं तो आप घुटनों के रोगी बन सकते हैं और जोड़ों के दर्द जैसी दर्दनाक बीमारी का सामना करना पड़ सकता है। इस दौरान खड़े होकर पानी पीने से शरीर में तरल पदार्थ का संतुलन गंभीर रूप से बिगड़ जाता है। इससे घुटनों में दर्द हो सकता है. आमतौर पर पानी पीना पेट की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन खड़े होकर पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। जब लोग खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी तेजी से नीचे चला जाता है और पेट के निचले हिस्से तक पहुंच जाता है। इससे पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचता है.

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