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Harnoor tv Delhi news : पेट की समस्याओं से राहत: डायटिशियन शीतल गिरी का कहना है कि मनुका पानी आयरन और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत माना जाता है। अगर आप एसिडिटी की समस्या से पीड़ित हैं तो यह पानी पीने से आपके पेट का एसिड नियंत्रित हो जाएगा। इसके अलावा, इसके सूजन-रोधी गुणों के कारण, यह आंत्र समारोह को बेहतर बनाने और आंत बैक्टीरिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालें: लीवर स्वाभाविक रूप से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने का काम करता है, लेकिन गलत खान-पान और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण यह ठीक से काम नहीं कर पाता है। इसका मतलब है कि लीवर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सक्षम नहीं है। ऐसी स्थिति में मनुका पानी का सेवन किया जा सकता है। ऐसा करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: विशेषज्ञों के अनुसार, मनुका पानी आपके शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करता है। दरअसल, किशमिश के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसलिए यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और कई बीमारियों के इलाज के लिए फायदेमंद है।
वजन घटाना: शरीर के वजन को नियंत्रण में रखने के लिए भी मनुका पानी का सेवन किया जा सकता है। हम आपको बताते हैं कि मनुका पानी पीने से अतिरिक्त कैलोरी कम हो जाती है। इसके अलावा इस पानी में प्राकृतिक ग्लूकोज होता है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
अनिद्रा से बचें: नींद हमारी दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन, बदलते लाइफस्टाइल के कारण लोग पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए मनुका पानी का उपयोग किया जा सकता है। दरअसल, मनुका पानी में मेलाटोनिन होता है, जो आपको जल्दी नींद लाने में मदद करता है।
मनुका पानी के नुकसान: पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, मनुका पानी में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में इसे सुरक्षित माना जाता है। लेकिन, दुर्लभ मामलों में यह एलर्जी का कारण बन सकता है। इसलिए किसी भी समस्या से बचने के लिए विशेषज्ञ की सलाह जरूरी है।