.jpg)
Harnoor tv Delhi news : इम्यूनिटी बढ़ाता है- IndianExpress.com में छपी एक खबर के मुताबिक, लहसुन में कई तरह के यौगिक होते हैं जिनमें एलिसिन प्रमुख है. यह एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखता है और उसका समर्थन करता है। यह संक्रमण से भी लड़ता है. लहसुन में विटामिन सी भी होता है और यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
दिल को रखें स्वस्थ - लहसुन खाने से आप अपने दिल को बीमारियों से बचा सकते हैं। लहसुन का सेवन करने से रक्तचाप सामान्य रहता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है। कच्चा लहसुन खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ता है। इतना ही नहीं, यह रक्त के थक्के बनने से भी रोकता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
सूजन से बचाता है- लहसुन का सेवन करने से शरीर में सूजन या जलन की समस्या नहीं होती है. चूंकि लहसुन में सल्फर यौगिक होते हैं, इसलिए इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह शरीर में सूजन को कम करता है, जिससे गठिया के लक्षण कम हो जाते हैं। जोड़ों के दर्द, सूजन आदि को भी कम किया जा सकता है।
पाचन तंत्र को रखता है मजबूत - लहसुन का सेवन करने से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। यह पाचन को उत्तेजित करता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। आप पेट की समस्याओं से बचे रह सकते हैं. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण को कम करता है, क्योंकि इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं।
कैंसर का खतरा कम करें- आज कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा तेजी से बढ़ रहा है. कई अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन खाने से कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा कम हो जाता है, जिसमें पाचन तंत्र से संबंधित कैंसर भी शामिल है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं।
लहसुन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर में मुक्त कणों को निष्क्रिय करके ऑक्सीडेटिव तनाव और पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।