बहुत अधिक काले नींबू वाली चाय है खतरनाक! बढ़ जाएगी कार्डियो-किडनी की समस्या, अगर आपको है ये बीमारी तो गलती से भी न करें इसका सेवन

Harnoor tv Delhi news : दुनिया भर में लाखों लोग चाय प्रेमी हैं। चाय कई प्रकार की होती है जैसे काली चाय, काली नींबू चाय, हरी चाय और कई अलग-अलग प्रकार की चाय जो आपको अलग-अलग जगहों पर मिल सकती हैं। भारत में ज्यादातर लोग दिन में 2-3 कप चाय पीना पसंद करते हैं और यह उनकी आदत भी है। एक स्वस्थ व्यक्ति अगर 1-2 कप चाय पी ले तो कोई नुकसान नहीं है। लेकिन अगर कोई इससे ज्यादा चाय पी ले तो परेशानी हो सकती है. हालाँकि, आज हम काले नींबू की चाय के बारे में बात करने जा रहे हैं जो बहुत स्वास्थ्यवर्धक मानी जाती है। आइए जानते हैं यह आपके लिए कितना सेहतमंद है और इसके क्या साइड इफेक्ट्स हैं...

नरिंदर मोहन हॉस्पिटल एंड हार्ट सेंटर मोहन नगर की आहार विशेषज्ञ स्वाति बिश्नोई के अनुसार, काली नींबू की चाय को कम कैलोरी वाला पेय माना जाता है। इस ड्रिंक के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. इसमें पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स और अन्य शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो बीमारियों से बचाते हैं। हालाँकि, अधिक मात्रा में विटामिन सी किडनी और लीवर को प्रभावित कर सकता है। आपको प्रतिदिन 75 से 90 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। इसे हमें भोजन से प्राप्त करना होता है, अगर हम दिन भर में काले नींबू की चाय पीते हैं, तो यह बहुत अधिक हो सकती है, जो हमारे महत्वपूर्ण अंगों के लिए अच्छा नहीं है।

अतिरिक्त विटामिन सी शरीर में टूट जाता है और ऑक्सालेट में बदल जाता है। इससे शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है और यह किडनी में पथरी के रूप में सामने आती है। इतना ही नहीं, विटामिन सी के अधिक सेवन से लिवर, गठिया और किडनी की बीमारियां हो सकती हैं। बहुत अधिक विटामिन सी लेने से किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है। बड़ी मात्रा में काले नींबू की चाय का सेवन कैफीन से संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है। बहुत अधिक कैफीन चिंता, बेचैनी, हृदय गति और रक्तचाप जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। यदि आपको एसिड रिफ्लक्स या एसिड डकार की समस्या है, तो काली नींबू की चाय न पियें क्योंकि यह सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकती है।