गायब हो जाएगा यूरिक एसिड! आज से ही शुरू कर दें ये 3 काम, गठिया का तनाव हो जाएगा दूर

Harnoor tv Delhi news : आपका शरीर एक मशीन की तरह काम करता है। इसमें कई चीजें घटित होती हैं और जब उनका संतुलन बिगड़ता है तो पूरा सिस्टम गड़बड़ा जाता है। समस्या तब शुरू होती है जब रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और हीमोग्लोबिन समेत कई चीजों का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है। इन्हीं में से एक है यूरिक एसिड. यूरिक एसिड हमारे लीवर में बनता है और मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाता है। हालांकि, कई बार शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर दिक्कतें आने लगती हैं। अगर यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाए तो यह शरीर के छोटे-छोटे जोड़ों में जमा हो सकता है और गठिया की समस्या पैदा कर सकता है। इससे गुर्दे की पथरी और गुर्दे की विफलता हो सकती है। इस पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है.

डॉ। सर गंगा राम अस्पताल, नई दिल्ली के वरिष्ठ यूरोलॉजिस्ट अमरेंद्र पाठक के अनुसार, यूरिक एसिड हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व है, लेकिन अगर इसकी मात्रा सामान्य से अधिक हो तो यह समस्या पैदा कर सकता है। आमतौर पर, वयस्क महिलाओं में यूरिक एसिड 2.5 और 6 मिलीग्राम/डीएल के बीच होने पर सामान्य माना जाता है। वयस्क पुरुष के शरीर में 3.5 से 7 मिलीग्राम/डीएल का यूरिक एसिड स्तर सामान्य माना जाता है। यदि यह मात्रा अधिक हो जाए तो लोगों को इसे नियंत्रित करने का प्रयास करना चाहिए। अगर यूरिक एसिड की समस्या का समय से पता चल जाए तो कुछ ही महीनों में यह पूरी तरह से सामान्य हो सकती है। इसलिए लोगों को समय-समय पर यूरिक एसिड की जांच करानी चाहिए। खासकर बढ़ती उम्र के साथ इसकी निगरानी बहुत जरूरी है।

एक यूरोलॉजिस्ट के मुताबिक शुरुआत में यूरिक एसिड को बिना दवा के भी कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए लोगों को रेड मीट समेत मांसाहारी खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए। उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन भी कम करना चाहिए और पर्याप्त पानी पीना चाहिए। इसके अलावा नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। अगर यूरिक एसिड की मात्रा अधिक है तो इन सभी चीजों के अलावा लोगों को डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का सही से सेवन करना चाहिए और समय-समय पर यूरिक एसिड की जांच कराते रहना चाहिए। कभी-कभी लिवर और किडनी की कार्यप्रणाली ख़राब होने पर यूरिक एसिड बढ़ जाता है। ऐसे मामले में, डॉक्टर सबसे पहले उस समस्या का निदान करेंगे जिसके कारण यूरिक एसिड बढ़ता है। इससे यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी. प्राकृतिक तरीकों से भी यूरिक एसिड से छुटकारा पाना संभव है।