सर्दियों में वजन बढ़ने पर करें इस फल का सेवन, दोबारा नहीं लगेगी भूख, जानें फायदे

Harnoor tv Delhi news : जब ठंड बढ़ती है तो लोगों का खान-पान भी भारी हो जाता है। ऐसे में अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए डाइट में कुछ चुनिंदा चीजों को शामिल करना जरूरी है। इस काम के लिए सिंघाड़ा बहुत फायदेमंद हो सकता है. सिंघाड़े के पानी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं और इसके सेवन से शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।

धन्वंतरि क्षमा प्राकृतिक वन औषधि योगांजलि स्वास्थ्य केंद्र रीवा से जुड़े चिकित्सक एलएम मिश्रा ने बताया कि सिंघाड़ा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इस फल में पोटेशियम, जिंक, विटामिन बी, विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। जिससे स्वास्थ्य अच्छा रहता है। इस फल को खाने से पेट आसानी से भर जाता है।

सिंघाड़े का पानी पीने से इतने फायदे होते हैं कि बार-बार भूख नहीं लगती और आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं। इसलिए सिंघाड़े का पानी वजन घटाने के लिए उपयोगी है। सिंघाड़े का पानी पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है। हाई बीपी के मरीजों के लिए भी सिंघाड़े का पानी बहुत फायदेमंद होता है। सिंघाड़े के पानी का सेवन करने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। सिंघाड़े का पानी बालों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।

रीवा में सिंघाड़े की खेती व्यापक रूप से की जाती है।
रीवा जिले में सिंघाड़ा फल आसानी से उपलब्ध होता है। यहां सिंघाड़े की अच्छी खेती होती है। जिले में हर 10 किलोमीटर के दायरे में एक बड़ी झील है, जहां सिंघाड़े की खेती होती है। रीवा की हर गली और चौराहे पर आपको पानी बेचते लोग आसानी से मिल जाएंगे। यहां न केवल सिंघाड़े का उत्पादन होता है, बल्कि राज्य के अन्य शहरों में भी सिंघाड़ा बेचा जाता है.