Harnoor tv Delhi news : आपने कई लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि महिलाओं को दिल का दौरा नहीं पड़ता. हर कोई इस बात से सहमत है कि व्यायाम स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और मृत्यु के जोखिम को कम करता है। लेकिन क्या आपने सुना है कि पुरुषों और महिलाओं के लिए व्यायाम के फायदे अलग-अलग होते हैं? जी हां, आपको यह अजीब लग सकता है, लेकिन एक शोध में इस बारे में दिलचस्प दावा किया गया है। तदनुसार, हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में व्यायाम के लाभ महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए अधिक हैं।
जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के आश्चर्यजनक परिणाम बताते हैं कि नियमित शारीरिक गतिविधि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हृदय रोग का खतरा कम करती है। परिणाम 27-61 वर्ष की आयु के 400,000 अमेरिकी वयस्कों के डेटा का विश्लेषण करके प्राप्त किए गए थे।
परिणामों के अनुसार, व्यायाम करने वाली महिलाओं में दो दशकों से व्यायाम न करने वाली महिलाओं की तुलना में मरने की संभावना 24 प्रतिशत कम थी। जबकि पुरुषों में यह केवल 15 फीसदी है. पुरुषों में घातक दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं का जोखिम 36 प्रतिशत कम था, जबकि पुरुषों में यह 14 प्रतिशत कम था।
शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि इस शोध के नतीजों से महिलाओं को जरूर फायदा होना चाहिए। उन्हें यह समझना चाहिए कि व्यायाम से उन्हें अधिक लाभ मिल सकता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में कम व्यायाम करती हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को सभी प्रकार के व्यायाम से अधिक लाभ मिलता है।
इतना ही नहीं बल्कि महिलाओं को ये फायदे पुरुषों की तुलना में कम समय में भी मिलते हैं, शोधकर्ताओं का कहना है कि भले ही कम या सीमित लेकिन नियमित व्यायाम से बड़ा फायदा हो सकता है। सप्ताह में कुछ दिन केवल 20 से 30 मिनट का व्यायाम उम्मीद से अधिक परिणाम दे सकता है। लेकिन अध्ययन यह भी कहते हैं कि व्यायाम करने का कोई एक तरीका नहीं है। यह सब उम्र, ज़रूरतों, स्वास्थ्य के आधार पर बदल सकता है।