ब्रश करते समय आप करते हैं ये गलतियां भी हैं सांसों की दुर्गंध का मुख्य कारण, डॉक्टरों के मुताबिक उपयोगी जानकारी...

Harnoor tv Delhi news : सुबह के समय हर कोई अपने दाँत ब्रश करता है। कई लोग इसे शाम के समय भी करते हैं, लेकिन फिर भी उनके मुंह से दुर्गंध आती है। हमें लगता है शायद पेट खराब हो गया होगा. पर ये सच नहीं है। शोध से पता चला है कि यदि आप जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो यह मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न को रोकता है। लेकिन सांसों की दुर्गंध को रोक नहीं पाते. डेंटिस्ट के मुताबिक इसकी एक वजह है. एक गलती जो हम हर दिन करते हैं। अगर हम इसमें सुधार करें तो इससे सांसों की दुर्गंध भी बंद हो सकती है।

मिरर की रिपोर्ट के मुताबिक, ब्रिटिश डेंटिस्ट डॉ. दाज सिंह का कहना है कि हम आमतौर पर ब्रश करते समय अपने गालों और जीभ को ठीक से साफ नहीं करते हैं। सफाई न करने पर दुर्गंध आती है। जीभ और गालों के अंदर बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया, खाद्य कण और मृत कोशिकाएं होती हैं। अगर साफ न किया जाए तो ये बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जिससे सांसों में दुर्गंध आ सकती है। इससे अन्य बीमारियाँ हो सकती हैं, जिन्हें हेलिटोसिस कहा जाता है।

सांसों की दुर्गंध को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका:
डॉ. डेज़ ने कहा- सांसों की दुर्गंध को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका जीभ को नियमित रूप से साफ करना है। गालों के अंदरूनी हिस्से को भी ब्रश से हल्के से साफ करें। अगर आप नियमित रूप से ऐसा करते हैं तो इन पर जमने वाली बैक्टीरिया की चिपचिपी परत हट सकती है। इससे मसूड़े की सूजन या पेरियोडोंटाइटिस जैसी गंभीर स्थितियों को रोका जा सकेगा। गालों को साफ करते समय मुलायम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का उपयोग करने में विशेष रूप से सावधान रहें।