आपने पढ़ा होगा कि चिंता जिंदा इंसान को घुन की तरह खोखला कर सकती है। कहीं आपके तनाव लेने की आदत आपको अंदर ही अंदर नुकसान तो नहीं पहुंचा रही
शरीर में कोई बीमारी होती है तो इसके लक्षण सबको साफ पता चलते हैं। लोग इनका इलाज भी करवाते हैं। मेंटल हेल्थ के बारे में कम जागरूकता और गलतफहमियों के चलते लोग इसे इग्नोर करते रहते हैं।
अगर आप दिमागी रूप से परेशान या तनाव में हैं तो आपको कई गंभीर बीमारियां होने का खतरा रहता है
आपको छोटी-छोटी बात पर रोना आ जाता है या ज्यादा इमोशनल फील करते हैं। चीजें भूलने लगे हैं या कहीं कॉन्संट्रेट नहीं कर पाते
दिल की धड़कन बढ़ी हुई है सीने पर भारीपन लग रहा है। सिर में दर्द है, खासतौर पर आंखों के बगल में टेम्पल्स पर। डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें हो रही हैं, कब्ज या डायरिया हो रहा है।