Fri, 12 May 2023

Health Tips: ये विटामिन और मिनरल्स से भरपूर जड़ वाली सब्जियां हैं

सब्जियों में कैल्शियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम, पोटैशियम महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं।

शकरकंद का सेवन सेहत के लिए हेल्दी है। उबला या भुना शकरकंद शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

शकरकंद बहुत ही स्वादिष्ट माना जाता है. इसके सेवन से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

आलू का सीमित और उचित सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

प्याज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसके सेवन से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

लहसुन को जड़ वाली सब्जियों में भी शामिल है। सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।