सर्दी-जुकाम में अदरक की चाय बेहद कारगर साबित होती है, गले को आराम देने से लेकर बहती नाक और कफ में भी इससे आराम मिलता है
सर्दी-जुकाम में गले में खराश होना भी आम बात है और इससे काफी परेशानी भी होती है इसलिए नमक और हल्दी पानी के गरारे करना जरूरी है इससे गले में खराश से लेकर सर्दी-जुकाम में भी आराम मिलता है।
सर्दी-जुकाम होने पर ठंडा पानी पीने से बचें इसकी जगह हल्का गर्म पानी ही पिएं।
अदरक और तुलसी को मिलाकर इसका सेवन करना सर्दी-जुकाम में काफी फायदेमंद होता है।
हल्दी, अदरक, काली मिर्च, दाल-चीनी और लौंग को मिलाकर बनाए गए काढ़े का सेवन सर्दी-जुकाम को दूर भगाने में बेहद कारगर होता है