ग्रीन टी वेट लॉस के लिए सबसे पॉपुलर ड्रिंक है। कई सारी रिसर्च में पता चल चुका है कि बॉडी वेट और बॉडी फैट को घटाने में ग्रीन टी सबसे ज्यादा इफेक्टिव है। कि ग्रीन टी टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों में बॉडी फैट के साथ ही बॉडी मास इंडेक्स और बेली फैट को घटाने में मदद करती है।
पु एर चाय एक तरह की चाइनीज चाय है। एक तरह की ब्लैक टी फर्मेंट करके बनाई जाती है। जिसे अक्सर खाना काने के बाद पीना लोग पसंद करते हैं। स्टडी में पता चला है कि रोजाना इस चाय को पीने से बॉडी वेट और बीएमआई कम होता है।
बहुत सारी स्टडी में पता चला है कि ब्लैक टी वजन कंट्रोल करने में मदद करती है। ब्लैक टी में फ्लेवोंस काफी ज्यादा मात्रा में होता है। जो वेट कम करने, बीएमआई और कमर के साइज पर असर डालती है।
ऊलांग टी एक तरह की ट्रेडिशनल चाइनीच चाय है। जो ऑक्सीडाइज्ड प्रोसेस से बनती है। रिसर्च में पता चला है कि लगातार 14 दिन तक ऊलांग टी को दिन में दो बार पीने से फैट तेजी से बर्न होता है।
सफेद टी को कैमेलिया की पत्तियों से बनाया जाता है। जो हल्के भूरे या सफेद रंग की चाय होती है। इस चाय का स्वाद बाकी चाय से काफी अलग होता है और ये हल्की सी मीठी होती है। इसे पीने से हेल्थ को काफी सारे फायदे होते हैं और ये वजन घटाने में भी हेल्प करती है।
हर्बल टी नॉर्मल टी से काफी अलग होती है और कैमेलिया साइनेसिस की पत्तियों से नहीं बनाई जाती है। हर्बल टी में हिबिस्कस टी, रोजशिप टी, जिंजर टी जैसी टी शामिल हैं। जो वजन घटाने में हेल्प करती हैं।