Sun, 21 May 2023

21 मई को मनाया जाता है विश्व ध्यान दिवस

ये दिन जागरूकता बढ़ाने और रोजाना ध्यान के महत्व पर जोर देने के लिए मनाया जाता है।

बिजी लाइफस्टाइल और स्ट्रेस भरी लाइफ में हर किसी को सुकून और शांति की जरूरत है।

ध्याने लगाने से आपको फायदा मिल सकता है

योग के साथ ही मेडिटेशन के कई तरह के फायदे हैं।

रोजाना ध्यान लगाने से ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है एंग्जायटी कम होती है, स्ट्रेस कम होता है

बिजी लाइफ से ब्रेक लेने के लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन होता है, किसी शांत जगह बैठकर मेडिटेशन करना